Aminoácidos deportivos: BCAA, glutamina

Los aminoácidos son los componentes esenciales que el músculo necesita para recuperarse, crecer y mantener el rendimiento entre sesiones.

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BCAA 2:1:1
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  • Aminoácidos esenciales
  • Durante o post-entreno
  • Para entrenos exigentes
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Glutamina
Glutamina
  • Apoyo post-entreno
  • Para rutinas exigentes
  • Uso diario o puntual
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¿Cuándo tomar aminoácidos?

Antes del entrenamiento

Los aminoácidos esenciales o una proteína completa pueden ayudar a aumentar la disponibilidad de aminoácidos durante el ejercicio.

Durante entrenamientos largos

Los BCAAs o EAAs pueden ser útiles en sesiones prolongadas o de alta exigencia.

Después del entrenamiento

La evidencia respalda especialmente la ingesta de proteína de alta calidad dentro de las horas posteriores al ejercicio para favorecer la recuperación muscular

Preguntas frecuentes sobre: Aminoácidos deportivos: BCAA, glutamina