Lala Bruzoni: "Hay que poner de moda la salud mental"

Lala Bruzoni pasó media carrera comunicando para marcas y empresas. Hasta que un día, atravesando su propia crisis, decidió comunicar otra cosa: cómo cuidarse de verdad. Así nació The Gelatina, su medio de "salud contemporánea". En este episodio de ENA Talks, comparte una mirada del bienestar que va mucho más allá de lo físico.

Su punto de partida es una idea que repite sin vueltas: el bienestar no es estar flaca o flaco. Es cómo nos vinculamos con la comida, con el cuerpo y, sobre todo, con la mente.

El entrenamiento y la comida como sostén emocional

Lala cuenta cómo un estilo de vida más saludable —empezar a moverse, cuidar la alimentación, dormir mejor— se volvió una herramienta para sostener su ánimo, siempre acompañada de un equipo de profesionales. Habla de los "sobrevivientes" que la inspiraron, de por qué se certificó antes de dar consejos, y de una convicción que atraviesa todo: hasta que el cuerpo no siente la diferencia, la mente no la entiende.

También aparece la trampa del "terrorista mental": esa voz que convierte el autocuidado en autoexigencia y culpa. Y su manera de desactivarla, que tiene que ver con la coherencia y con bajarle el volumen a las comparaciones de las redes.

Sacar la salud mental del lugar del estigma

La parte más valiente de la charla es cuando habla en primera persona de convivir con la depresión, entendiéndola no como "una locura" sino como algo químico, un tema más que se gestiona con ayuda profesional. Desde ahí propone algo que suena provocador pero tiene lógica: darle a la salud mental la visibilidad que hoy se llevan otros temas, para que quien la atraviesa deje de sentirse solo.

"En algún momento tenés que cansarte de tus propios parches y salir adelante, porque si no la vida se te va a pasar."

Su mensaje final para quien todavía no se animó a pedir ayuda —empezar de a poco, con humildad, un paso a la vez— es de las cosas que mejor se escuchan en su propia voz.